EL PRINCIPIO DEL VACÍO

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta. Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo....Y dentro suyo?...Usted tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc. No haga eso. Es anti-prosperidad.Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.Dé lo que usted no usa más.La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades. Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:1º... usted no confía en el mañana2º... usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles. Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de si mismo...Amigos queridos, después de leer esto, no lo guarden............................., mándelo a otros.

Menstruación: la visita dolorosa

- ¿Qué es la menstruación?

La menstruación es un sangrado que se produce una vez al mes cuando el óvulo no ha sido fecundado. Ocurre entonces un brusco descenso de los niveles hormonales – estrógenos y progestágenos – se desprende la envoltura que recubre el interior del útero (endometrio) y se inicia el sangrado.

Son muchos los problemas menstruales: reglas adelantadas, retrasadas, demasiado abundantes o falta de reglas. En todos estas situaciones se consiguen excelentes resultados con la Medicina China a través de la acupuntura, la Moxibustión, el consumo de ciertas hierbas y el cambio de dieta.

Hoy nos concentraremos en los dolores menstruales – a los que se llama dismenorrea – y que afectan al 60% de las mujeres.

- ¿Por qué se produce el dolor menstrual?

El dolor menstrual se produce por espasmos del útero (debido al aumento de una hormona llamada prostaglandina). El dolor se presenta días antes, a lo largo y después del ciclo menstrual. En muchos casos el dolor es tan intenso que inmoviliza a la mujer durante uno o varios días cada mes. El dolor suele localizarse en la zona hipogástrica (bajo vientre) y en la zona lumbo-sacra (de la cintura para abajo).

Muchas veces el dolor va acompañado de náuseas, vómitos e incluso desmayos.

Hay dos tipos de dolor menstrual:

· La dismenorrea primaria son dolores o espasmos que NO están producidos por causas físicas.
· La dismenorrea secundaria son dolores o espasmos producidos por alguna enfermedad del útero o de los ovarios... Entonces, antes de acudir a la MTC hay que hacerse un chequeo ginecológico para descartar algún problema físico.
- ¿Cómo explica la MTC los dolores menstruales?

En MTC son 5 los canales implicados en la menstruación: Hígado, BP, Riñón, Vaso Concepción y el canal de cintura. Un desequilibrio en uno o varios de ellos va a producir complicaciones en nuestras menstruaciones.

Para la Medicina China el dolor menstrual se debe a una estancamiento de energía y sangre.

· ¿Por qué se estanca la energía? La energía se estanca básicamente por problemas emocionales: depresión, ansiedad, cólera, estrés, preocupaciones. Esto, los chinos supieron hace miles de años y, fue confirmado por estudios psicológicos y ginecológicos realizados en los años 50 que confirmaron que gran parte de los dolores menstruales son motivados por factores psíquicos derivados de la dificultad de aceptarse como mujer. La mujer es muchas veces considerada “sucia” por el hecho de tener reglas... esto de por sí hace muy difícil que muchas mujeres se acepten a sí mismas.

· Por su lado Caroline Myss, una gran estudiosa de la mujer, sostiene que los dolores menstruales son indicadores importantes de que una mujer está en conflicto con su feminidad.

· ¿Por qué se estanca la sangre? Por factores básicamente externos como:

- Bebidas y comidas muy frías
- Mala alimentación: abuso de comidas grasas, lácteos y azúcares refinados.
- Por frío externo: El frío suele penetrar por los pies (donde se ubican los canales YIN del cuerpo)


- ¿Qué tan efectiva es la MTC en los problemas relacionados con las menstruaciones?

La MTC es efectiva en el 80% de los problemas relacionados con la menstruación – dolor, falta o exceso de menstruación, retrasos o adelantos - pues no solo produce un gran efecto analgésico sino que, al equilibrar todas las funciones de los órganos genitales, consigue una curación definitiva.

Frecuencia: para obtener resultados hay que seguir el tratamiento de dos a cuatro ciclos menstruales, tres días seguidos en cada ciclo. Lo ideal es asistir una semana antes o durante la menstruación.


RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS:

1. No comer productos lácteos (queso, helado, requesón, yogur). Esta sola medida evita en muchísimas mujeres los dolores menstruales, los dolores de mamas y las reglas abundantes.

Tienen calcio los siguientes alimentos:

Ø Nueces, almendras, avellanas, pecanas.
Ø Pasas
Ø Higos secos
Ø Hojas de alcachofa
Ø Acelga,
Ø Vainitas,
Ø Espinacas
Ø Harina de coca
Ø Maca
Ø Aceitunas
Ø Huevos (no más de dos huevos por semana)

2. Evitar las harinas refinadas: pan, pasteles, galletas, papas fritas. Preferir las harinas integrales (de manera moderada)
3. Limitar el consumo de carne roja y huevos: dos raciones por semana.... o, mejor, eliminarlos.

LO QUE SÍ HAY QUE HACER...

1. Comer pescado: sobre todo aquellos ricos en Omega 3: caballa, atún, trucha, bonito, jurel, salmón, pez espada.
2. Tomar semillas de lino: dos cucharadas diarias.
3. Consumir vitamina B: se ha demostrado que la vitamina B disminuye la densidad y la duración de los dolores menstruales.

PLANTAS SANADORAS...

- Salvia, romero y manzanilla mezcladas las tres hierbas, en infusión: Tiene efectos antiespasmódicos, regula las menstruaciones.
- Cola de caballo: inflamación de ovarios y hemorragias. Tres vasos diarios con un limón exprimido.

VESTIMENTA...

- Calcetines, calzón de lana (mata- pasión) y pantalonetas de algodón

DOLORES EN LAS ARTICULACIONES: cuando no dan más

1. ¿Qué son las articulaciones y que tan importantes son? Las articulaciones son las grandes bisagras de nuestro cuerpo, que unen sus diversas partes y permiten que el cuerpo se mueva de muchas maneras. Por ejemplo las rodillas y las codos permiten un movimiento de bisagra. El cuello nos permite un movimiento giratorio El hombro y la cadera son las más complejas de las articulaciones pues nos permiten realizar una gran variedad de movimientos: hacia delante, hacia atrás, a los costados y giratorios. Las articulaciones son tan importantes que, la mayor parte de los puntos de acupuntura, se encuentran ubicados alrededor de las articulaciones. ¿Porqué se presentan tantos problemas articulares? Porque somos seres articulados diseñados para movernos... y vivimos en sociedades cada vez más sedentarias. Por otro lado somos personas diseñadas para adaptarnos a muchísimas situaciones y circunstancias y cuando no nos adaptamos, la propia falta de flexibilidad emocional, va repercutiendo en nuestras articulaciones haciéndolas cada vez más rígidas. Entonces, en los dolores articulares se encuentran estos dos factores: los factores externos como el sedentarismo y los factores internos, que son los emocionales. 2. ¿Cuáles son los problemas más frecuentes que presentan las articulaciones? La artritis y la artrosis. De hecho aproximadamente 75% de las personas mayores de 60 años padece de artritis. Sin embargo los primeros síntomas de problemas articulares aparecen a partir de los 35 o 40 años. La ARTRITIS comprende todas aquellas enfermedades que producen una inflamación de las articulaciones. En general la artritis se presenta en manos, pies, codos, hombros, cuello, zona sacra, caderas y rodillas. Los 3 síntomas básicos de una artritis son: dolor, limitación o pérdida de movimiento de la articulación afectada y, finalmente, deformidad. La inflamación puede ser tan severa y prolongada que, en algunos casos, llega a crecer hueso alrededor de las articulaciones (manos artríticas). La ARTROSIS es la más común de las enfermedades de las articulaciones. Esta enfermedad se debe al envejecimiento y desgaste de las articulaciones y suele aparecer entre personas de edad mediana y avanzada. La artrosis es más común entre mujeres y su aparición coincide muchas veces con los cambios hormonales que aparecen en la menopausia. La artritis se diferencia del reumatismo que ataca la musculatura (bursitis, tendinitis, miositis). 3. ¿Por qué se inflaman las articulaciones? Las articulaciones pueden inflamarse con extrema facilidad debido a: - Traumatismos: accidentes, golpes- Esfuerzos excesivos- Bacterias- Viento- frío y exceso de humedad - Toxinas por consumo de fármacos y productos químicos y mala alimentación.- Debilitamiento del sistema inmune. 4. ¿Cuáles son los síntomas que deben alertarnos? · Dolor de las articulaciones· Se agravan con el frío, mejoran con el calor· Chasquidos al flexionarlas o moverlas· Limitación en el movimiento· Ligera fatiga general· Rigidez después del reposo· Inflamación (edemas) en la articulación afectada· Sensación de calor en la articulación. 5. ¿Cómo explica la Medicina China la artritis? La Medicina Tradicional China (MTC) considera que la artritis se debe a un síndrome BI, es decir a un ESTANCAMIENTO de la energía. El dolor aparece siempre cuando hay un bloqueo de la energía pues, si la energía circula libremente, no hay dolor. Este estancamiento se da por dos factores: factores externos y factores internos. Los factores externos son el viento, el frío y la humedad . Por eso, en otoño y en invierno aumentan los dolores articulares y por eso es más fácil que una persona desarrolle reumatismo o dolores articulares por humedad si vive frente al mar, es pescador, trabaja en frigoríficos o lava ropa sin guantes todas las semanas. También se puede desarrollar reumatismo por viento- frío se vivimos en la puna, en Suecia, en Finlandia etc. Los factores internos están relacionados con nuestras emociones porque, según la Medicina Tradicional China (MTC) la energía síquica y el sistema inmune circula por la superficie del cuerpo utilizando las principales articulaciones como anclas. Por esta razón las personas que padecen de reumatismo y artritis suelen ser personas intransigentes e inflexibles. La mayor parte de artritis tienen un componente emocional: una dificultad para adaptarse al medio, un miedo que nos paraliza, una obsesión o una depresión que estancan la energía y producen dolores en las articulaciones . 6. ¿Tiene tratamiento la artritis? Está extendida la idea de que muy poco se puede hacer cuando la persona padece artritis. Todo lo contrario... hay excelentes alternativas que ayudan a detener y, en muchos casos, mejorar la calidad de vida de los pacientes. Se utiliza la acupuntura, la dieta, el consumo de ciertos productos, el ejercicio y el cambio de actitud del paciente el aprender a ser mas flexibles la emociones que tienen que ver mucho con los procesos artríticos son el miedo y la cólera la impotencia la primera porque paraliza y la segunda porque no le permite encontrar salidas creativas y sanadoras frente a sus conflictos internos. En lo que respecta a la acupuntura cuando se trata de traumatismos agudos (tortícolis, torcedura o luxación), hay que dar un tratamiento que consiste en sesiones de acupuntura durante 4 o 5 días seguidos. En los casos crónicos en general, la primera noche, después del tratamiento hay un empeoramiento. Sin embargo, a partir del siguiente día, se empieza a producir una mejoría. En estos casos el tratamiento es de dos veces por semana por aproximadamente dos meses.... y se consiguen buenos resultados. El hombro doloroso, el codo del tenista son cuadros que responden espectacularmente con la acupuntura. RECETAS PARA LA ARTRITIS 1. Una taza de agua tibia con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Beber una taza por la mañana y una por la noche. Mejor aún: dos cucharadas de miel y media cucharita de canela, mezclar y tomar mañana y noche ** ** Esta receta proviene de un estudio realizado por la Universidad de Copenhague. Los médicos dieron todos los días a sus pacientes una infusión tibia con dos cucharadas de miel y ½ cucharita de canela en polvo antes del desayuno y otra en la noche, antes de acostarse. En una semana, de 200 pacientes que siguieron el tratamiento, 75 dejaron de tener dolor. Un mes más tarde casi todos los pacientes estaban libres de dolor, aún aquellos con artritis crónica incapacitante. 2. El zumo de papa cruda. Rallar una papa, exprimirla. Tomar una cucharada diaria en ayunas. 3. Dos dientes de ajo crudo, en cada comida. No sirve cuando está cocido o frito. ALIMENTACIÓN PARA LA ARTRITIS · Todos los alimentos ricos en antioxidantes: acelgas, brócoli, tomates, menestras, miel, limón.· Eliminar la carne. HIERBAS · Diente de león· Cola de caballo· Uña de gato. COMPRESAS:Compresas de agua caliente con sal, tiene un efecto antiinflamatorio. EJERCICIO: El mejor: el Tai ChiLa natación (importante: en piscina temperada)